Miasa amin'ny Sciatica ve ny kasety Kinesiology?

Maro ny olona mahatsapa fanaintainana eo amin'ny lamosina ambany sy ny tongotra no mety mitady fitsaboana tsy-mifototra amin'ny fanafody-ka anisan'izany ny kinesiology kasety nisarika ny saina noho ny fampiasana azy. Saingy tena afaka manamaivana ny sciatica ve izany? Ity lahatsoratra ity dia hijery ny anjara asan'ny kasety kinesiology amin'ny fitantanana ny sciatica sy ny fiheverana lehibe amin'ny fampiasana azy.

Ny Sciatica dia manondro toe-javatra iray izay mipoitra na mahasosotra ny nerve sciatic, izay miteraka fanaintainana, fahakiviana, na fihetsehana izay matetika mandeha avy any amin'ny lamosina ambany amin'ny vodiny sy ny tongotra. Ny antony mahazatra dia ny herniated discs, ny taolana, ny fihenjanan'ny hozatra, na ny fihetsika ratsy. Raha afaka manamaivana ny soritr'aretina amin'ny fomba mahomby ny fanafody sy ny fitsaboana ara-batana, maro koa ny olona mitady fanampiana fanampiny amin'ny alalan'ny-fomba tsy fanafody toy ny kasety kinesiology.

Ny kasety Kinesiology dia miasa amin'ny fampiharana ny fihenjanana malefaka amin'ny hoditra, mampiakatra kely ny endriny. Ity fampiakarana ity dia miteraka elanelana kely eo amin'ny hoditra sy ny tavy ao ambaniny, manova ny fihenjanana amin'ny hoditra sy ny famantaran'ny mpandray sensor, ary mety hisy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny rà sy ny lymph eo an-toerana ihany koa. Amin'ny teny tsotsotra, dia manova ara-batana ny fidiran'ny fahatsapana avy amin'ny hoditra sy ny hozatra.

Ny kasety kinesiology dia manampy amin'ny fanamaivanana ny sciatica amin'ny alàlan'ny fanohanana ny tavy voakasika ary ny fampihenana ny fanentanana nerve. Misy vokany manaraka izany arakaraka ny antony fototra:

• Olana amin'ny herniated disc:Ny kasety dia afaka mampihena ny tsindry amin'ny hoditra sy ny fascia ao amin'ny lamosina ambany, izay mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny tsindry amin'ny fakan'ny nerve.
• Piriformis syndrome:Ny kasety dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatry ny piriformis, mampihena ny tsindry amin'ny nerve sciatic.
• Fanaintainana sy areti-maso ankapobeny:Apetaka amin'ny lalan'ny fanaintainan'ny tongotra ilay kasety dia mety hanelingelina ny fampitana famantarana fanaintainana ary mety hanampy amin'ny fanalefahana ny areti-maso amin'ny lalan'ny nerve.

Zava-dehibe ny manamarika fa miovaova ny valintenin'ny tsirairay, ary mety hisy fiantraikany amin'ny vokatra ny anton-javatra toy ny teknika fandraketana, ny fametrahana ary ny faharetany.

Mba hanamaivanana ny sciatica, ny kasety kinesiology dia azo ampiharina amin'ny fomba samihafa, miaraka amin'ny fomba manokana miankina amin'ny toerana sy ny antony mahatonga ny fanaintainana.

Fiomanana:

• Ataovy azo antoka fa madio sy maina ary tsy misy menaka na lotion ny hoditra.
• Fenoy ny zoron'ny kasety mba tsy hihazona azy amin'ny akanjo na hiendaka.

1. Decompression amin'ny hazondamosina

• Asaivo miondrika ny marary mba haninjitra ny hoditry ny lamosina ambany.
• Hetezo roa miendrika "I"-, izay mirefy 15–20 sm eo ho eo ny halavany.
• Apetaho mitsangana eo amin'ny ilany roa amin'ny hazondamosina ireo tapa-kazo, ary apetaho eo amin'ny 25% eo ho eo ny afovoany tsirairay.
• (Azo atao) Ampidiro tsipika mitsivalana fahatelo eo amin'ny faritra maharary indrindra amin'ny lamosina ambany, manenjana ny afovoany 25-50%.

2. Piriformis sy Gluteal Support

• Tadiavo ny hozatry ny piriformis lalina ao amin'ny vodiny (afaka manampy ny mpitsabo).
• Mandry mitongilana na eo amin'ny ilany ny marary, manenjana ny lohalika ambony mba haninjitra ny hozatry ny gluteal.
• Asio tsipika miendrika "I"- tokana misy 25–50% mivelatra mivantana eo ambonin'ny piriformis, manomboka amin'ny sacrum (taolana) mankany amin'ny andilany.

3. Manaraka ny lalan'ny fanaintainana

• Mampiasà tsipika lava miendrika "I"-.
• Apetaho eo amin'ny faritra maharary ny kasety (ohatra, ny lamosina ambany na ny vodiny) nefa tsy mihinjitra.
• Atsofohy moramora ny kasety 10-15% eo amin'ny lamosin'ny fe sy midina amin'ny tongotra, manaraka ny lalan'ny fanaintainana.
• Ampifanitsio ny farany eo akaikin'ny kitrokely na ny tongotra nefa tsy mihinjitra.

Rehefa mampiasa kasety kinesiology hanampy amin'ny fanamaivanana ny sciatica, ireto teboka manaraka ireto dia tokony hodinihina:

• Fadio ny olana hoditra: Aza apetaka amin'ny faritra misy ratra, mena, na manorisory ny hoditra ny kasety, fa mety hiharatsy ny toe-javatra.
• Tandremo ny fampiononana: Tokony ho voajanahary sy mahazo aina ny kasety. Raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao, misintona tafahoatra, na tsy mahazo aina, dia ahitsio na esory haingana izany.
• Ampifandraiso amin'ny fitsaboana hafa: Ny kasety kinesiology no tsara indrindra ampiasaina ho fomba fanohanana ary tokony ampiarahina amin'ny fanenjanana na fanazaran-tena antonony mba hahazoana vokatra tsara kokoa.

Amin'ny ankapobeny, ny kasety kinesiology dia mety ho fitaovana fanohanana hanamaivanana ny sciatica, manampy amin'ny fanohanana ny hozatra ary mampihena ny fahasosorana nerve, izay mety hanatsara ny fampiononana mandritra ny asa andavanandro.

Miady amin'ny fivezivezena voafetra noho ny sciatica? L WELL'skinesiology tapemanome fanamaivanana manohana ary manampy amin'ny fanalefahana ny fikorontanan'ny nerve, mahatonga ny hetsika isan'andro ho mahazo aina kokoa.Mifandraisa aminayanio hahitana ny vokatra mety aminao!