Inona no kasety tsara indrindra amin'ny fitsaboana plantar fasciitis?

Manaintaina ve ianao amin'ny ombelahin-tongony sy ny andohalambo amin'ny maraina na aorian'ny fitsanganana maharitra? Raha izany no izy, dia mety ho voan'ny plantar fasciitis ianao, aretina mahazatra amin'ny tongotra. Ho fanamaivanana tsy-manalefaka dia azonao atao ny manandrana mametaka. Fa inonascotchfa ny plantar fasciitis dia miasa tsara indrindra? Andeha hojerentsika.

Ny fametahana dia manome fanohanana ny tongotra, manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny andohalambo ary mampihena ny fihenjanana ao amin'ny fascia plantar. Izany dia mampihena ny fanaintainana eo amin'ny ombelahin-tongony sy ny andohalambo rehefa mandeha na mitsangana. Fanampin'izany, ny fanerena koa dia mizara tsindrim-peo mitovitovy kokoa amin'ny tongotra, mampihena ny fikorontanan'ny adin-tsaina amin'ny faritra mirehitra, manamaivana tsikelikely ny fanaintainana ary mampiroborobo ny famerenana ny fiasan'ny tongotra.

Rehefa mitsabo plantar fasciitis, ny karazana kasety ampiasaina matetika dia ahitana:

• Rigid/Athletic tape

Manome fanohanana matanjaka izy io ary mametra amin'ny fomba mahomby ny fihenjanana tafahoatra amin'ny tongotra, ka mahatonga azy ho mety amin'ny fanamafisana-fotoana fohy, saingy mety hametra ny fihetsehan'ny tongotra voajanahary.

• Kinesiology Tape (KT Tape)

Izy io dia elastika sy mahazo aina amin'ny fampiasana, manome fanohanana ny andohalambo amin'ny fitazonana ny fahafahan'ny tongotra. Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fampidiran-dra koa izy io, ka mahatonga azy io ho safidy mahazatra ho an'ny plantar fasciitis.

• Tena-Tamboho elastika adhesive (Fifehezana mitambatra)

Maivana izy io ary mora ampiasaina, mety amin'ny fanohanana malefaka na fanamaivanana vonjimaika, ary mora ampiasaina.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona voan'ny plantar fasciitis, ny kasety kinesiology no safidy tsara indrindra noho ny fifandanjana eo amin'ny fanohanana, ny fampiononana ary ny fahaizany.

Azonao atao ny manaraka ireto dingana manaraka ireto mba hampiharana tsara ny kasety KT ho an'ny plantar fasciitis:

1. Diovy ny hoditra

Diovy sy maina tsara ny tongotra mba hahazoana antoka fa miraikitra tsara. Tazony amin'ny toerana milamina sy voajanahary ny tongotra mandritra ny fampiharana.

2. Ampiharo ny Strip Voalohany (Tohanana Longitudinal)

Atombohy amin'ny tongotra aloha ary ampiharo ny kasety eo amin'ny andohalambo mankany amin'ny ombelahin-tongony mba hanomezana fanohanana voalohany ny fascia plantar. Apetaho moramora eo afovoan'ny kasety ny tendrony roa ary apetraka tsy misy fihenjanana.

3. Ampiharo ny Strip faharoa (Arch Reinforcement)

Asio tady fohy kokoa mitsivalana manerana ny andohalambo, ary ny tendrony roa dia miitatra mankany an-tampon-tongotra.

4. Ampiharo ny Strip Fahatelo (Fametrahana ny ombelahin-tongony)

Asio tsipika fohy hafa mitsivalana manodidina ny ombelahin-tongony, ary aforeto ny tendrony roa manodidina ny sisin'ny kitrokely.

5. Ampidiro ny kasety

Kosehina moramora ny fonon'ilay kasety mba hampavitrika ilay adhesive.

Noho izany, inona no kasety tsara indrindra amin'ny fitsaboana plantar fasciitis?
Raha jerena ny fanohanana, ny fampiononana ary ny filàna isan'andro, ny kasety kinesiology no safidy tsara indrindra ho an'ny ankamaroan'ny olona voan'ny plantar fasciitis. Izy io dia manohana ny andohalambo tsy mametra ny fihetsiketsehan'ny tongotra voajanahary, manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana amin'ny fascia plantar, ary manamaivana ny fanaintainana.

L WELL dia manam-pahaizana manokana amin'ny famolavolana sy famokarana kasety kinesiolojia matihanina-, mety amin'ny fanohanana ny tongotra sy ny fitantanana ny toe-javatra toy ny plantar fasciitis.Mifandraisa aminaymba hangataka ny kasety KT tsara indrindra ho an'ny plantar fasciitis ary mahazo torolalana fametahana amin'ny antsipiriany.